【インタビュー】　CoQ10の科学的研究を推進、「人生100年時代、CoQ10で健康長寿に」

　日本コエンザイムQ協会(東京都港区)は、CoQ10が2001年3月の食薬区分の改正により食品として利用可能になった翌年に設立した。同協会理事長の山本順寛氏に協会活動や、CoQ10の魅力について話を聞いた。

―― CoQ10の魅力は

　山本氏　一言でいえば、CoQ10は生命活動に欠かせない重要物質です。私達の細胞がエネルギーを生み出す上でなくてはならないものです。CoQ10は、エネルギー工場であるミトコンドリアに限らず、身体のあらゆる場所に分布していますが、加齢と共に減少するので、補うことで老化によって出現する様々な症状に対処できる可能性があります。CoQ10は、2001年食薬区分の改正以降、食品として利用できるようになりました。サプリメントとして効率よくCoQ10を摂取できるようになったことは、当時を振り返ると非常に嬉しかったです。研究者のみならず、CoQ10の素晴らしさを多くの方々に知って貰いたいという熱意に溢れていました。

　あれから20年以上に亘りCoQ10が健康食品業界で利用されているのは、CoQ10を摂取して何らかの健康効果を感じた人達がいて、継続率が高いからです。これがCoQ10の凄さであり、魅力だと言えます。また補っても、もともと身体の中に存在するものですから、大きな弊害はありません。CoQ10は、安心・安全です。健康被害などなく、ネガティブな研究報告もほとんどありません。私自身も20年以上前からCoQ10を毎日摂取しており、風邪は一度も引いたことがありません。友達から“肌ツヤが良い”“手がキレイ”といった言葉を貰うこともあります。自身の老化を感じたときは、CoQ10を一度試して欲しいです。1日摂取目安量は、CoQ10の体内吸収率に最大6倍もの個人差があるという研究報告もあり、一概に言えませんが、100～300㎎が一般的と考えます。体内のCoQ10量の減少が本格的に始まる40代ぐらいからの摂取を特にお勧めします。

―― 今後の機能性研究に期待する点は

山本氏　過去の研究会で発表された臨床試験からCoQ10の口腔機能の維持やオーラルフレイルの予防が期待されます。また、東京大学名誉教授の辻省次氏らグループが多系統萎縮症患者を対象に実施した臨床試験では、CoQ10が、多系統萎縮症の運動症状の進行抑制を支持する結果が見出されています。CoQ10摂取による神経変性疾患改善の研究成果が出ており、今後の研究進展に注目したいです。　CoQ10は、「強い抗酸化作用」「エネルギー産生促進」を有し、機能性に関する論文数は国内外で約2,000報あると言われています。多機能な一方、まだわからないこともたくさんあります。例えば、身体の中で、CoQ10がどうすれば増えるのか、減少するのか、メカニズムを知りたいです。つづく

詳しくは健康産業新聞1834号(2026.4.15)で
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